Ritenzione Idrica - I 5 Migliori Cibi Diuretici

L’anguria (o cocomero) è composta al 92% da acqua, per questo motivo è il frutto perfetto per quando ci si sente disidratati. Il Cocomero è quindi un cibo diuretico eccellente e altamente efficace per la lotta alla ritenzione idrica. Inoltre è un lassativo naturale, adatto per regolare il sistema digestivo.

L’uva ha molte proprietà benefiche: è altamente nutriente e ha poche calorie, il che la rende uno spuntino perfetto. Inoltre ha alti livelli di potassio e bassi livelli di sodio, ovvero la combinazione perfetta per un ottimo cibo diuretico.

Il sedano è noto per il suo effetto contro l’ipertensione ed è apprezzato per il suo gusto al netto di poche calorie. Ha alti livelli di potassio e sodio che lo rendono un valido alleato contro la ritenzione idrica.

Le cipolle hanno una vasta gamma di benefici, in primis le elevate proprietà diuretiche. A conferma di questo c’è il fatto che, in passato, era usanza popolare strofinare metà cipolla sui reni per stimolare e facilitare l’eliminazione dei liquidi in eccesso.

Gli asparagi contengono l’asparagina, un principio attivo che rinforza i reni e rende più semplice l’espulsione di liquidi e tossine in eccesso. Inoltre gli asparagi sono ricchi di vitamina B e K e di minerali essenziali per il nostro corpo.