Pedana Vibrante

Che cos'è la pedana vibrante per esercizi WeightWorld? La Pedana Vibrante WeightWorld è un macchinario avanzato di allenamento progettato per l'uso domestico. Questo sorprendente dispositivo per esercizi utilizza le vibrazioni in tutto il corpo per stimolare i muscoli ed è particolarmente benefica per addominali, gambe, glutei, fianchi, schiena e collo. Con le stimolazioni, puoi facilmente ottenere molteplici benefici tra cui: tonificare i muscoli, combattere il grasso in eccesso e sostenere l'equilibrio generale del corpo. Ogni sessione richiede solo 15 minuti al giorno.A chi si rivolge questo dispositivo? La Pedana Vibrante è l'ideale per chiunque sia appassionato di esercizi! Funziona benissimo mentre ti alleni, ad esempio quando esegui squat o flessioni, ma è anche perfetta se cerchi un allenamento semplice e senza troppi sforzi: puoi semplicemente sederti o stare in piedi sul dispositivo e continuare a sfruttarlo appieno!Inoltre, con il suo design compatto, è ideale per l’uso domestico e dispone anche di un pratico telecomando che consente di selezionare facilmente le impostazioni desiderate. Il dispositivo dispone inoltre di altoparlanti integrati facili da connettere tramite Bluetooth, in modo da poter ascoltare la tua musica mentre ti alleni!Nella confezione troverai anche 5 bande di resistenza in 5 colori diversi, a rappresentare differenti gradi di tensione per gestire al meglio il tuo allenamento e misurarne il progresso.Le bande sono in latex naturale per una durabilità incredibile. Inoltre hanno una lunghezza maggiorata per un vero e proprio total body workout!Come funziona? La piastra vibrante per esercizi WeightWorld lavora per stimolare i muscoli grazie alle oscillazioni. Quando si è in piedi o seduti sul dispositivo, le vibrazioni funzionano a una frequenza elevata (ma sicura) trasmettendo energia attraverso il corpo. Ciò aiuterà i muscoli a contrarsi e rilassarsi allo stesso modo di quando ci si esercita.E’ l'ideale se stai cercando un semplice allenamento a casa o se vuoi fare altro mentre usi il dispositivo, proprio come quando guardi la TV. Gli effetti del dispositivo possono essere amplificati quando si eseguono esercizi sulla piastra ed è davvero comodo se stai cercando un allenamento più intenso per tutto il corpo.Indicazioni Prima di iniziare a utilizzare il dispositivo, assicurarsi che sia posizionato su una superficie piana e che vi sia spazio sufficiente intorno a sé (almeno 1 metro). Inserire dunque 2 batterie alcaline AAA nel telecomando e collegare le fasce di resistenza se si desidera utilizzarle: puoi collegarle unendo i blocchi del moschettone agli inserti metallici che troverai sul lato inferiore anteriore del dispositivo (sotto il display).Assicurarti che la clip del moschettone sia fissata avvitando il blocco in posizione per far sì che la clip non si allenti durante l'uso! Puoi anche riprodurre la tua musica preferita tramite gli altoparlanti integrati collegandoti a un dispositivo Bluetooth compatibile. Ora sei pronto per iniziare!Collegare la Vibration Exercise Machine a una presa di corrente e accendere l'interruttore di alimentazione principale. Il display a LED mostrerà quindi "- - -". Questo segnala la modalità standby.Ora premi il pulsante "On / Off" per avviare il dispositivo. Il display ora mostra "10.0".Con il pulsante di selezione del programma, è possibile alternare tra i diversi programmi di allenamento preimpostati, contrassegnati con "P". Basta iniziare l'allenamento dopo aver selezionato il programma con il pulsante "Avvia". Il tempo e l'intensità non possono essere modificati nei programmi di allenamento preimpostati. Programmi di allenamento velocità Livelli preimpostati di intensità(Numero più alto = Intensità maggiore) Cambia ogni 10 secondi P1 P2 P3 P4 S1 10 15 20 25 S2 30 25 40 45 S3 40 20 60 50 S4 50 30 80 85 Nella modalità allenamento, è invece possibile impostare il tempo e l'intensità dell'allenamento. Per impostare l'ora, premere uno dei pulsanti del timer (massimo 20 minuti). Inizia l'allenamento con il pulsante "Avvia". Ora l'intensità può essere regolata dai pulsanti di velocità "Alta" e "Bassa", durante l'allenamento.Per aumentare la velocità, premere il pulsante M per una velocità fino a 25/50/80 e gli ultimi tre pulsanti per 30/60/90 in modalità manuale. Con il pulsante "Stop", puoi interrompere l'allenamento.Con il pulsante "On / Off", è possibile mettere il dispositivo in modalità standby dopo l'allenamento. Con l'interruttore di alimentazione principale, è possibile invece spegnere completamente la Vibration Exercise Machine.Posizioni suggerite Esercizi per l’intero corpo Posizionati in piedi sulla piastra, con i piedi divaricati alla larghezza delle spalle. Ciò assicurerà che le vibrazioni passino attraverso tutto il corpo per supportare il tono e la forza muscolare complessivi. Squat Mettiti in piedi sul piatto con i piedi divaricati alla larghezza delle spalle e accovacciati piegando le ginocchia a 90 gradi. Ottimo per le gambe e i muscoli del torace. Press Up Posiziona le mani in linea con le spalle ed esegui delle flessioni. Se desideri esercitare maggiormente i muscoli, piega i gomiti a 90 gradi e mantieni questa posizione. Gambe Metti le gambe come mostrato, con le mani appoggiate dietro di te sul pavimento. Per un esercizio più intenso, solleva i glutei dal pavimento e premi i polpacci. Piegamenti Posiziona le gambe divaricate, piega verso il basso la vita e metti le mani sul piatto. Piega i gomiti per un esercizio più intenso. Piede singolo Metti un piede sulla piattaforma e l'altro sul pavimento. Per un esercizio più intenso, lanciati in avanti, spostando il peso corporeo verso il piatto. Seduta 1 Siediti con i glutei sulla macchina vibrante. Siediti comodamente, mantenendo la schiena dritta. Seduta 2 Appoggia le gambe sul dispositivo mentre sei seduto su una sedia. Questo è un ottimo modo per allentare la tensione e può aiutare a migliorare la circolazione nelle gambe. Consigli prima del primo utilizzo Consultare il manuale dell'utente prima di utilizzare il dispositivo. Posizionare sempre la tavola su una superficie piana e tenere lontano da animali domestici e bambini. Si consiglia di non utilizzare questa piastra se: recentemente si è stati sottoposti a intervento chirurgico, si ha subito un grave infortunio in caso di gravidanza. Consultare un medico prima dell'uso in caso di patologie. Specifiche tecniche Tensione nominale: 220 V-240 V / Potenza nominale: 200 W 50-60 HzFrequenza nominale: 50/60 Hz Tempo di utilizzo suggerito: 15 minuti Carico massimo: 120 kg Dimensioni: 56 X 34 X 13,5 cm Batteria remota: 2 x AAA