Integratori vitaminici: cosa sono e a che cosa servono

Le vitamine sono dei micronutrienti essenziali e le quantità necessarie al corpo sono esigue ma comunque fondamentali per la nostra salute. L’organismo ha bisogno infatti di vitamine e minerali per regolare le reazioni metaboliche e per limitare l’insorgenza di malattie.

Esistono due tipi di vitamine, quelle idrosolubili e quelle liposolubili. Le vitamine idrosolubili si sciolgono in acqua e non vengono accumulate nell’organismo, motivo per cui c’è bisogno che siano introdotte con il cibo. Di queste fanno parte tutte le vitamine del gruppi B, C e H.

Le vitamine liposolubili invece si sciolgono nei grassi e quindi hanno la caratteristica di accumularsi nel fegato. Si tratta delle vitamine A, E, K e D. Quest’ultima è l’unica che il corpo riproduce grazie all’esposizione al sole della nostra pelle, e quindi non può essere introdotta nell’organismo attraverso gli alimenti.

Tutte le vitamine principali svolgono un’importante azione di mantenimento del sistema immunitario. Significa che sono fondamentali per proteggere l’organismo da malattie e infezioni. Le vitamine A ed E contribuiscono alla salute degli occhi, mentre le vitamine C, D e K rafforzano ossa, denti e gengive. La vitamina K previene anche le malattie cardiovascolari.

Le vitamine del gruppo B partecipano alla produzione di energia e al metabolismo di grassi e zuccheri. Sono quindi fondamentali per il controllo del peso. Inoltre, la vitamina B12 è l’unica di quelle idrosolubili che l’organismo riesce a immagazzinare per lungo tempo a livello epatico. In questo modo il fabbisogno giornaliero viene soddisfatto anche per diversi anni grazie all’assunzione di carne di manzo, uova, fegato e latte.

Le vitamine idrosolubili si trovano principalmente nel pesce, nella carne, nel latte e negli altri derivati. Frutta e verdura invece sono ricche di vitamine liposolubili. Capita spesso che la carenza di qualche vitamina nell’organismo possa essere determinata da una non adeguata assunzione tramite gli alimenti oppure a un particolare aumento del fabbisogno giornaliero.

In gravidanza ed allattamento, ad esempio, il fabbisogno di vitamine aumenta perché la madre deve provvedere a soddisfare le esigenze di due persone. Ecco perché gli integratori di vitamine sono molto importanti per il corretto sviluppo del bambino. Anche chi segue un regime alimentare vegetariano o vegano può aver bisogno di integrare molte vitamine di origine animale.

Gli integratori vitaminici Weightworld sono studiati appositamente per essere adatti a vegani, vegetariani e intolleranti a glutine o lattosio. Le diverse soluzioni disponibili in gomme, pastiglie, gocce o compresse masticabili vanno incontro a qualsiasi esigenza. La composizione 100% naturale è un valore aggiunto a questi prodotti fatti apposta per prendersi cura della propria salute ogni giorno.